

GINNASTICA DOLCE/POSTURALE
E' una disciplina che prevede
movimenti lenti e graduali,
allevia i dolori e difende la nostra schiena...
allevia i dolori e difende la nostra schiena...
questa ginnastica è indicata per tutti.



TONIFICAZIONE E CORPO LIBERO
Due discipline che mettono
in movimento tutti i muscoli,
ristabillendo un buon tono muscolare,
donando nuovo vigore a tutto il corpo e aiutando a bruciare la massa grassa.
ristabillendo un buon tono muscolare,
donando nuovo vigore a tutto il corpo e aiutando a bruciare la massa grassa.
Si utilizzano grandi e piccoli attrezzi.


PILATES
E' un ottimo sistema di allenamento che mira a
rafforzare e modellare il corpo,
rafforzare e modellare il corpo,
correggere la postura, migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.


PILATES CON PICCOLI ATTREZZI
La lezione di pilates può essere svolta sia a corpo libero che con piccoli attrezzi
come ad esempio: la soft ball, la fit ball
o la banda elastica.


PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATI
Esercizi di ginnastica personalizzati, anche con utilizzo di sovraccarichi e resistenze che migliorano la condizione fisica e la postura,
grazie all'azione sulle tensioni e sulle rigidità muscolari.
grazie all'azione sulle tensioni e sulle rigidità muscolari.
Nei programmi di allenamento personalizzati, si può utilizzare anche la Pancafit®
Allenamenti sportivi individuali su appuntamento.


CORSO DI JU JITSU
Il ju jitsu è un'arte marziale basata
sulla difesa personale.
E' adatta sia a uomini che a donne dai 15 anni in su.
I corsi sono tenuti dal maestro Marco Gini.


FITBOX
La Fitbox è una tecnica di allenamento molto efficace.
Attiva il sistema cardio-circolatorio, aumenta la forza, l'agilità
e fa consumare tante calorie!
E' un allenamento intenso che sviluppa un corpo armonioso e forte.


KICKBOXING
Kickboxing è uno sport da combattimento di origine giapponese che combina
le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali
ai colpi di pugno propri del pugilato.
le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali
ai colpi di pugno propri del pugilato.
E’ ideale per uno sviluppo psico fisico forte,
completo e armonioso.


LEZIONI PERSONALIZZATE CON PICCOLI GRUPPI
Tutti i nostri corsi sono personalizzabili a gruppi di 2/3 persone
