Corsi Palestra - Infitness

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GINNASTICA DOLCE E STRETCHING

E' una disciplina che prevede movimenti lenti e graduali, allevia i dolori e difende la nostra schiena...
questa ginnastica è indicata per tutti, anche per le persone anziane.

CORPO LIBERO

Ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness.
Con l’aiuto di piccoli attrezzi o lavorando al 100% con il corpo,
si mobilizzano le articolazioni, si rinforzano i muscoli e si dimagrisce.
TONIFICAZIONE & TOTALBODY

Due discipline che mettono in movimento tutti i muscoli, ristabillendo un buon tono muscolare, donando nuovo vigore a tutto il corpo ed aiutando a bruciare la massa grassa.
Si utilizzano grandi e piccoli attrezzi.
GINNASTICA CON METODO PILATES

E' un ottimo sistema di allenamento che mira a rafforzare e a modellare il corpo,
a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
GINNASTICA CON PALLA GRANDE

Per migliorare il senso di equilibrio, l'elasticità e la capacità di concentrazione...
con una buona dose di divertimento!!
PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATI

Esercizi di ginnastica personalizzati, anche con utilizzo di sovraccarichi e resistenze che migliorano la condizione fisica e la postura, grazie all'azione sulle tensioni e sulle rigidità muscolari.
Nei programmi di allenamento personalizzati, si può utilizzare anche la Pancafit®
Allenamenti sportivi individuali su appuntamento.
YOGA FLEX FITNESS

Il programma si svolge senza l'utilizzo delle scarpe e ha i seguenti benefici:
- Mente: rilassamento, concentrazione e riduzioni delle tensioni da stress;
- Corpo: aumento della forza e della flessibilità, correzione di atteggiamenti posturali
scorretti.
ALLENAMENTO FUNZIONALE

Essere funzionali vuol dire essere forti ,reattivi ,agili .veloci  elastici e coordinati.
E’ un allenamento intenso che sviluppa un corpo armonioso e forte.
KICKBOXING

Kickboxing è uno sport da combattimento di origine giapponese che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato.
E’ ideale per uno sviluppo psico fisico forte, completo e armonioso.
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